"딱 3일이면 바뀝니다 - 아침 루틴 챌린지 무료 PDF 배포!"

안녕하세요!
‘한 걸음 실험실’의 작은 실험가입니다.

요즘 “하루를 왜 이렇게 허무하게 보내지?”
“시간은 많은데, 왜 내 삶은 변하지 않을까?”
이런 생각 해보신 적 있나요?

저도 그랬습니다. 그래서 시작한 게 바로 ‘3일 아침 루틴 챌린지’입니다.

 

이 챌린지는 이런 분께 좋아요!

• 계획은 많은데 작심삼일이 반복되는 분
• 하루의 시작을 상쾌하게 만들고 싶은 분
• 간단한 실천으로 변화의 계기를 만들고 싶은 분

 

챌린지 구성

매일 아침 3가지 행동만 실천하면 됩니다.

1. 오늘 할 일 1개만 적기 (1분)
2. 좋은 말 소리내서 읽기 (긍정확언, 1분)
3. 몸 흔들며 1분 스트레칭 (기상 루틴)

총 3분만 투자해보세요.
진짜 삶의 리듬이 달라집니다.

 

챌린지 PDF 다운로드

제가 만든 **‘3일 챌린지 실천표 PDF’**를 공유드립니다!
이 파일을 인쇄해서 벽에 붙여두거나, 스마트폰에 저장해두고 체크해보세요.

👇 챌린지 PDF 다운로드하러 가기
https://drive.google.com/file/d/1tFMv90Yj73drYUpbOxXLGp0Hq-roGWaK/view?usp=sharing

 

챌린지 진행 팁

• 시작일을 꼭 정하세요 (내일부터 말고, 오늘부터!)
• 3일 실천 후 ‘후기’도 작성해보세요
• 인스타/블로그에 해시태그 #3일아침챌린지 올리시면 소개해드릴게요

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매일 아침 3분,
당신의 인생을 바꿀 수 있습니다.
실험해보세요. 정말 달라져요.

응원합니다!