2025. 1. 23. 00:43ㆍ카테고리 없음
당신은 지금 목표가 있나요?
아니면 목표는 있지만 실행을 하지 못하고 있나요!
많은 사람들이 목표를 세우지만 실패하는 이유,
그리고 당신이 꼭 성공할 수 있는 방법을 알려드립니다.
<당신의 문제는 이것입니다>
- 목표를 세워도 작심삼일에 그치나요?
- 의지가 부족해서 실패한다고 생각하시나요?
- 너무 바빠서 시작할 시간이 없다고 느끼시나요?
해결책: 과학적으로 검증된 목표 달성 3단계
1. 스마트한 목표 설정
- "운동해야지"가 아닌 "매일 아침 6시 30분 공원에서 30분 걷기"처럼 구체적으로
- 현재 생활 패턴에 자연스럽게 녹여낼 수 있는 현실적인 목표로
- 한 달, 일주일, 하루 단위로 쪼개서 관리하기
2. 실패하지 않는 시스템 만들기
- 운동복을 침대 옆에 미리 준비해두기
- 스마트폰 알람을 멀리 두어 강제로 일어나기
- 친구와 약속을 정해서 서로 체크하기
3. 동기부여 시스템 구축
- 하루 달성시 작은 보상 (좋아하는 간식, 취미 활동 30분)
- 일주일 달성시 중간 보상 (맛있는 식사, 영화 관람)
- 한 달 달성시 큰 보상 (쇼핑, 여행)
<지금 당장 실천하세요>
1. 이 글을 다 읽으면 바로 메모장을 켜세요
2. 3분 동안 당신의 목표를 위 형식대로 작성하세요
3. 첫 날 달성시 받을 작은 보상을 정하세요
4. 지금 당장 할 수 있는 첫 행동을 시작하세요
> 팁: 완벽한 계획보다 불완전한 실천이 낫습니다. 지금 이 순간부터 시작하세요.
성공한 사람들의 공통점
"매일 조금씩 하다 보니 어느새 목표를 달성했더라고요.
처음엔 무리하지 않고 작게 시작한 게 비결이었습니다."
당신도 할 수 있습니다. 지금 시작하세요.
1일(하루)이 모이면 7일(일주일)이 되고
7일(일주일)이 모이면 30일(한달)이 되고
30일(한달)이 모이면 365일(일년)이 됩니다
하루 내가 30분 아니 1시간만 매일 투자하면
성장은 몇배로 늘어납니다
시간은 늘어나면 늘어날수록 그 크기는 엄청 커지게
됩니다