인생이 바뀌는 목표 달성의 기술 : 오늘부터 시작하는 실전 가이드
당신은 지금 목표가 있나요?아니면 목표는 있지만 실행을 하지 못하고 있나요!많은 사람들이 목표를 세우지만 실패하는 이유,그리고 당신이 꼭 성공할 수 있는 방법을 알려드립니다. - 목표를 세워도 작심삼일에 그치나요? - 의지가 부족해서 실패한다고 생각하시나요? - 너무 바빠서 시작할 시간이 없다고 느끼시나요? 해결책: 과학적으로 검증된 목표 달성 3단계1. 스마트한 목표 설정 - "운동해야지"가 아닌 "매일 아침 6시 30분 공원에서 30분 걷기"처럼 구체적으로 - 현재 생활 패턴에 자연스럽게 녹여낼 수 있는 현실적인 목표로 - 한 달, 일주일, 하루 단위로 쪼개서 관리하기 2. 실패하지 않는 시스템 만들기 - 운동복을 침대 옆에 미리 준비해두기 - 스마트폰 알람을 멀리 두어 강제로 일어나기 - 친구와 ..
2025.01.23